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常吃蔬菜可以预防腋臭

发布:2017-10-14|  来源:昆明五华红十字医院|  编辑:tml|  进入医生答疑区>>>

  对于腋臭的预防方法有很多,如注意个人卫生,另外腋臭者如果能注意生活饮食护理,也是可以起到预防腋臭的作用的,如其中在饮食中如能多吃蔬菜,也能预防腋臭。为什么多吃蔬菜有预防腋臭的作用呢?腋臭有哪些饮食禁忌?下面让我们一起来了解一下。

  蔬菜对人体健康是很有利的,同时它还能辅助治疗腋臭,虽然说蔬菜中的纤维质不能被肠胃所吸收,但它本身兴地吸收大量 的水份,它可以增加粪便形成的软度,从而有益排便,这样就可以通过排便来排除体内的细菌和毒素,达到减少细菌经汗 腺从皮肤排出体外的效果,从而减轻腋臭。

  其次,蔬菜中的纤维质是可以很好的促进肠与胃的蠕动,从而降低食物在肠道停留时间的,这样可以减少营 养素被吸收,而且还能及早的协助排出对人体无益的废物。尤其是现在人们的饮食中提取加工制品太多,更要多吃蔬菜,蔬菜不只可延缓食物消化吸收的速率,而且还能健胃整肠,调整血液品质及身体体 质。

  蔬菜含各种维生素都很高,尤其是维生素 C 和维生素 A ,另外还有一些蔬菜含有多种矿物质,如钾、钙、钠、铁质等,这些都属于碱性矿物质,可以平稳血液中的酸碱值等。 因此腋臭者要多吃蔬菜,不只有益健康,还可减轻腋臭。

  当然腋臭者也要注意饮食上的一些禁忌,如最好不要吃酸性的食物,少吃油炸的食物,同时也不要吃刺激性的食物,要戒烟戒酒。因为这些食物对人体有刺激作用,会干扰人体的正常生理功能,从而会影响内分泌的调节, 流汗过多和不饱和脂肪酸会染典衣服,且会留下久久不散的味道,不只会造成清洁上的困扰,还会加重腋臭气味。

  提醒:在平时的生活中,尤其是夏季腋臭气味较浓烈的时候,更要注意多吃蔬菜,以减轻异味,同时对于一些会加重腋臭味的食物,也要注意尽量的禁忌食用,以防给自已及周围的人带来更大的困扰。

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